Et godt helbrede #5

I jagten på lykke, at leve et lykkeligt liv, er der flere faktorer der skal spille sammen. Indtil nu har de fleste af mine “lykke-blogs” omhandlet beskæftigelse. At det er vigtigt for mig at lave noget jeg virkelig elsker! for der er ingen tvivl om at lykken tilsmiler en, når man ser frem til dagens gøremål. Men, beskæftigelse er jo ikke alt, er du ny kan du læse mere om mine punkter her.

Jeg har længe overvejet hvorvidt jeg skulle bringe PCOS (Poly Cystisk Ovarie Syndrom) på banen.
Måske det bare er fordi jeg er blevet mere opmærksom på det i det forgangne år, men det ser ud som om PCOS er blevet en folkesygdom og der skrives og fortælles om det vidt og bredt. Og jeg har absolut ingen intentioner om at skrive om noget, bare fordi det er et hot topic.
Med det sagt, så er PCOS en stor faktorer i min jagt på lykke. Og hvordan påvirker disse 4 bogstaver så mit liv?
– Udeblivende menstruation
– +50 kg
– Uønsket hårvækst (hirsutisme)/ samt hårtab
– Svært ved at tabe sig
Der findes ingen kur, men der findes et utal af forslag til hvordan man kan reducere symptomerne, og derved leve med sin diagnose. Det vigtigste redskab i kampen mod PCOS er kosten!

April månede bliver derfor måneden hvor det er kosten der er i fokus.
Jeg har fundet at der i DK kun er en kostguide når det kommer til PCOS. Den såkaldte mercedes model, 3-delingen, KISS-kost. Og for mig er der bare alt for mange regler. En ting er at skulle opgive visse fødevarer, men at skulle regne fordelingen af fedt, protein og kulhydrater ud, så de er ligeligt fordelt, er for stort et arbejde i længden. Også derfor jeg ikke er god til at tælle kcal., for ja, det går strygende den første uge, men så svinder lysten til at sidde en time og to og planlægge.
Jeg har de sidste 14 dage abonneret på en mail, med gode råd til PCOS. Forfatteren er bosat i England, så hun kommer med et tvist i ny og næ, i forhold til de danske råd. Udover mails, har Tarryn en club, som du kan læse mere om her.
Tarryn kom med en udfordring, som jeg har tænkt skulle tage sin plads i april. Nemlig 30 dage uden gluten og mælkeprodukter. Det bliver svært, men hvis jeg ingen ændring føler i gruppen er det jo bare at hoppe tilbage, så mon ikke det går.